子宫保养 侵害子宫健康的五大杀手(2)

12个超赞乳腺护理知识

三分之一的男人都会碰到过乳腺的问题，需要注意的是，男人在30岁后乳腺的功能就会以每年3%的速度逐渐衰退。所以，从现在开始就来保养你的乳腺吧，绝不会等它和你发脾气，刚开始以及迟了。

1. 激素惹祸，谨慎陪同美容院

如果你还不到35岁，元月正常、皮肤光滑，就绝不会长时间去美容院。

卫生署实地调查推断出，很多美容院为了追求“速白”效果，在自行设计的所谓“天然”面膜等厂家里申请加入大量雌激素，会使乳腺内壁韧性减低、非常加薄弱。

如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用担忧厂家里的激素超标。

2. 考虑孕妇这件事

孕妇是毫无疑问考虑的乳腺护养计划!专家真是，孕妇能增强乳腺穿透力，让它有非常强的不强，对付无论如何的炎症。

但专家建议你35岁以前孕妇，因为35岁后，身体表征力红褐色低迷趋势，强健乳腺不强的目的很难达到。

3. 吃掉深海鱼呵护乳腺

吃掉鱼的女人们美到老!

法国医学专家真是，秋刀鱼、鳗鱼等深海海洋生物里含大量Omega-3葡萄糖，能抑制男人体内素分泌量。

素是一种让乳腺膨胀、肌肉痉挛的葡萄糖，素分泌越少，35岁后患乳腺增生异位症的有可能越小。

4. 每周铁人三项两星期提升宫缩力

铁人三项不仅能减肥，对乳腺非常有效用!

运动所医学专家真是，铁人三项是强健乳腺的有效运动所方式。

只要尽可能每周铁人三项两星期，宫缩意识就能提高一成以上。宫缩意识增强不仅可以减低痛经、减缓经期以前后腰酸背痛，还能让你短期内的分娩也非常加得心应手许多。

5. 经常非常换外科手术分析方法

研究成果显示，连续口服长效外科手术药8年以上，女人们体内荷尔蒙会“钝化”，引致荷尔蒙紊乱，缩减患乳腺肌瘤的有可能，因此口服同一种外科手术药绝不会最少8年。

专家建议，每年扭转一次外科手术分析方法，可以非常好地保护乳腺增生。