女性贪靓和压力导致月经失调

　　1些你常常没意想到的不良习惯，多是致使月经失调的缘由，比如压力和贪靓，正值生育年龄的女性，如长时间处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱；女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少。

　　压力

　　案例：每天的快节奏工作让25岁的李娜总是行色匆匆，1次，李娜惊讶地发现刚刚造访后离开10多天的“好朋友”又再度降临，为何1个月中会有两次呢﹖仔细想一想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提早，有时推后，量也比之前多了。

　　医生在排除器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告知她，是她长时间压力过大致使了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　　专家分析：正值生育年龄的女性，如长时间处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。一样，长时间的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　温馨小贴士

　　1、减缓精神压力，可从事1些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。

　　2、多食用1些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　贪靓

　　案例：许妍是个喜欢打扮的女孩子，即便是在冬季，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓1族。而且，她还和很多都市女孩子1样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时1个多月或是两个月来1次，量也比之前少了许多。

　　专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

　　温馨小贴士

　　1、经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　2、无妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子，另外，醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉、鸡肉高汤，这些食品对此种情况引发的月经不调有1定作用。

　　每月的那几天，都是女性很是烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性产生月经失调后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科病去斟酌，而忽视了生活因素。