痛经治疗方法哪些是比较适合你的

　　痛经医治方法是让大家比较重视的，由于痛经在妇科病中的伤害是比较大的，为了有效规避疾病带来的麻烦，大家有必要了解痛经医治方法，接下来就给大家详细介绍1些，看看痛经医治方法哪些是比较合适你的。

　　痛经医治方法：

　　饮食调养

　　平时应当多吃富含优良蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食品，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山查、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食品富含营养的同时，具有补血活血的功效。

　　中药调养

　　经常使用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食品1起做成可口的药膳，均有很好的调理内分泌、养血效果。

　　运动养生

　　运动也是调养必不可少的1个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职场女性，应当特别注意眼睛的休息和保养，避免由于过度用眼而耗伤身体的气血。

　　经络疗法

　　常常做头部、脸部、脚部保健推拿消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足3里、3阴交等穴位，对延缓衰老有1定作用。

　　凡在月经前后或月经期间产生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、肿瘤或炎性病变引发的。痛经1般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐步减少，结婚和生育以后就很少再出现了。引发痛经的缘由很多，1般都与心理精神因素有关，如情绪激动(生气)、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也能够引发痛经。

　　怎样有效防治痛经呢?痛经固然在月经过后会自然消失，但如果不采取积极的预防措施坐等苦熬，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的产生，做到平时加强体魄锻炼，消除对月经的恐惧、忧愁和紧张情绪;注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食品，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。产生痛经时，轻者可以服去痛片、安定片等药，短时间就能够止痛。重者可用阿托品、6542等解痉药物。也能够用单方或中药医治，如艾叶10克、生姜5片、红糖适当煎水后热服;或用益母草(干)30克和红糖适当水煎服。

　　对痛经医治方法问题，希望能够引发大家的关注和注意，由于痛经严重危害到大家的健康，为了能够早日恢复身体健康，并且避免疾病再次侵袭，大家1定要积极掌控痛经医治方法，正确的治病才能够将疾病危害下降。