更年期月经不调

　　月经不调平时生活中是很多女性朋友会遇到的事情，而在更年期的女性也经常会遇到。有的人被这更年期的月经不调弄得影响到生活，那末，更年期月经不调怎样办呢?下面就让小编来告知大家吧。

　　更年期月经不调怎样办?

　　(1)对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解产生更年期症状的缘由，使其晓得出现更年期症状其实不可怕。

　　(2)加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，逐日热量保持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10114天。

　　(3)坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片;维生素B6，每天3次，每次20毫克;维生素E，每天3次，每次50～100毫克。

　　(4)适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。

　　(5)必要时短时间服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改良症状，但不宜久用，以短时间中断利用为好，如服药1周，停药1周，再服1周，再停服1周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛利用，据报导有效力达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。

　　(6)中药医治有可以起到1定的效果。

　　(7)坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强健功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。

　　(8)用艾条灸足3里、3阴交、内关等穴位，每晚1次，每次选用1侧穴位中的1～2个穴位便可。

　　(9)读书疗法： 有人提倡让更年期综合行者多读书，浏览内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐渐消除其症状

　　(10)有条件的女性可使用1些知名的生理保养品，国外现在比较受欢迎的有美国的姐舒艾鲁，日本资生堂等，现在国内部份大城市也有销售，改良效果还是很好的。