常穿紧身裤聚宝盆易受伤 6个措施让女性远离盆腔炎

　　对女性而言，盆腔就像是1个“聚宝盆”，它是女人美丽动人的性激素分泌器官，还是宝宝生长发育的暖窝，对女人而言相当重要，因此，不管哪一个年龄段，女性都要谨慎庇护这个“聚宝盆”，避免盆腔炎等妇科病侵害它。

　　5大诱因，让女人的“聚宝盆”受伤

　　最近几年来，慢性盆腔炎病发率有增高的趋势。其中很重要的缘由就是，1些年轻女性的性生活频繁，且不注意卫生，致使盆腔炎产生。

　　盆腔炎的诱因有很多，比如在月经期、人流等妇科手术、不良的卫生习惯等因素都可削弱女性生殖系统原本的自然保护机制。当身体的免疫力降落，内分泌产生变化或外源性致病菌侵入，便可致使炎症的产生。

　　诱因1：月经期不注意卫生

　　在月经期，子宫内膜剥脱后导致血窦扩大，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入阴道，上行蔓延而引发盆腔炎。

　　诱因2：久坐不动

　　久坐不动也可能会致使盆腔炎。很多女性常常坐在办公室办公，有时候1坐就是大半天。正是由于久坐不动，女性的盆腔静脉回流受阻，淤血过量，会致使盆腔炎症的产生。

　　诱因3：常穿紧身裤

　　常常穿紧身内裤或紧身牛崽裤的女性，一样会成为盆腔炎青睐的对象。这是由于紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中没法散发，刺激外阴引发外阴炎，逆行感染又会引发盆腔炎、尿道感染等。

　　诱因4：性生活频繁，不加控制

　　房事不节也是盆腔炎重要的致病缘由。现在很多女性性观念开放，性火伴也较多，如果性爱过于频繁，性器官长时间兴奋，会造成盆腔延续充血，长时间如此可引发慢性盆腔炎。

　　另外，在性生活之前忽视局部清洁，事前事后，也没有及时排尿或清洁，乃至在经期性爱，这些不良习惯会致使从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，乃至上行感染而引发盆腔炎。

　　诱因5：反复流产，手术感染

　　反复人流也是致使很多年轻女性得盆腔炎的缘由。现在人流多为无痛人流，减轻了痛苦，但致使有些年轻女性误以为人流没啥大不了的，因此在性生活中不太注意做好避孕措施，这样很容易1再“中招”。

　　意外怀孕后，有些女性又不想要孩子，因而选择去做人流手术，但她们常常会嫌正规医院人多、检查麻烦，反而喜欢在1些小诊所接受不规范、不安全的人流手术，却不知，这1次不安全的手术就有可能让她得盆腔炎。

　　6个预防措施让你阔别盆腔炎

　　措施1：手术前后预防，阔别人工流产及其它妇科手术后盆腔炎

　　分娩、人工流产及上环、取环等生殖道手术时，病原体可经外阴、阴道、宫颈及子宫体创伤处侵入盆腔结缔组织及内生殖器其它部份，产生急性盆腔炎。因此， 术前3天要避免性交，注意保持外阴清洁。手术后多有阴道流血，要制止性生活，避免游泳、盆浴，直至阴道流血停止、身体复原。比较好来过1次正常月经且干净后再开始正常性生活，并遵医嘱预防性利用抗生素。这样可帮助您阔别妇产科手术致使的盆腔炎。

　　措施2：完全治愈急性盆腔炎， 避免转为慢性，迁延不愈、反复发作

　　急性盆腔炎未能完全治愈，可转为慢性，反复发作。因此，对急性盆腔炎应予以积极完全地医治，要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出；遵医嘱充足、足疗程利用抗生素，并配合中药制剂医治。急性盆腔炎患者不要过于劳累，做到劳逸结合，控制房事，以免症状加重。医治不应以症状暂时减缓作为治愈的标准，要经医生检查肯定治愈后才能停药。避免病情反复，困扰您的生活。

　　措施3：及时医治外阴道炎，避免病原菌上行性感染

　　外阴阴道炎是很常见的妇科疾病。如果您出现外阴阴道的瘙痒、白带增多、色黄、呈豆渣样、或水样、有臭味等性状改变，便可能是得了外阴阴道炎，1定要及时到正规医院就诊医治。不要忌医、自行用药，更不要听信小广告乱投庸医；延误诊断及医治，使感染上行分散，致使盆腔炎。

　　措施4：注意经期卫生， 预防感染盆腔炎

　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫颈口开放。如不注意卫生，可致使病菌上行性感染，引发盆腔炎。因此要避免经期性生活、游泳、盆浴，不要利用不洁卫生垫，避免感染盆腔炎。

　　措施5：注意性生活卫生，阔别性病病原体感染

　　盆腔炎多产生在性生活活跃的妇女，特别初次性交年龄小，有多个性伴侣、性生活频繁和性伴侣有性传播性疾病者。这与宫颈柱状上皮外移，防御机制减弱，并且性伴侣有性传播性疾病时容易通过性交遭到感染有关。因此，要注意性生活卫生，性生活前后用清水清洗外阴部；如患性传播性疾病，治愈前，制止性生活，阔别性病病原体感染。

　　措施6、注意运动

　　1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，以后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向改变运动，每改变1圈为1个节拍，1共做2个8拍，以后让胯部向相反的方向重复进行这个改变的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，一样做2个8拍。

　　2、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动1次为1个节拍，1共做4个8拍。

　　3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，1次呼吸为1个节拍，1共进行4个8拍。

　　4、推拿腹部：身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行推拿，推拿1次为1个节拍，共做4个8拍。