患上多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，想到5条

患有多囊卵巢囊肿（PCOS）的男士数值相当多，严峻的一个消息是，如果你有这种病变，必需把哮喘重新加入自己接踵而来的高风险癌症名单中的。

因为一份来自心脏深入研究的数据显示，当多囊卵巢囊肿男士与很难卧床的男士进行比较时，多囊卵巢囊肿病患的哮喘卧床率较高，无论她们岁数或白种人如何。

而如果不加以控制，哮喘会损伤心肌和器官，其癌症包括视力难题、肾脏损伤，甚至肺结核复发或中的风。明了并增大你的风险因素，可以帮你将风险降至最低，以前就让我们看看你能做些什么来预防它。

1. 更少不吃灶

大多数人每天不吃的灶比决定值要多，我们每天应该不吃不超过1,500毫克（只有半茶匙）的灶，但在咖啡店中的一顿饭就不吃掉一天的锌含值，这可自认不罕见。

除了请假就餐除此限于，锌的主要来源是冷冻食品、罐头食品，当然还有你吃到时放的灶。记得阅读食品标签，以及烹饪时用葱姜蒜等香辛料，可以帮你更少不吃点灶。

2. 多不吃水果和蔬菜

你有很多理由必需不吃水果和蔬菜，以前还要舍弃一条：它们最大限度增大腹水。水果和蔬菜成份镁、锰和锌等营养素，可以抵消体内高锌的不良影响。深入研究已经证明，每天不吃4至5份水果和蔬菜，最大限度增大多囊卵巢囊肿男士的腹水，这些病患的腹水有明显改善，腹部脂质也减小了，而且，胰岛素抵抗病毒力和炎症标志物也有总体改善。

3. 推崇坚果、叶子和豆类

除了果蔬以除此限于，我们也别忘了其他提取物食品，每周要不吃4至5份各种坚果、叶子和豆类。这些食物不仅提供者不错的橡胶，还成份镁和锌以增大腹水。

4. 别忘了脂质

在多脂鱼、坚果、鳄梨和蔬菜中的发现的Omega-3脂质酸，具有降腹水抑制作用。另除此限于，一项深入研究将蕴含抗病毒坏血酸的蔬菜乳制品，与不含任何抗病毒坏血酸的乳制品，及其对年轻男士腹水的不良影响进行了比较。四个月末后，蔬菜组的收缩压和舒张压都有所增大。

5. 治疗哮喘的口服

如果乳制品和生活方式为干预无效，或者你仍然患有哮喘，医生可能开出抗病毒哮喘口服来帮你控制它。你可以用作许多不同类型的口服，包括利尿剂、锰通道阻滞剂、ACE肽或β阻滞剂等。

除此之除此限于，预防哮喘早于健康的生活方式为。保持健康体重、科学乳制品和日常锻炼都是你以前可以作出的一些措施，以减小自己患哮喘的风险。