痛经怎么办 7种药膳助你靠近痛经之苦(3)

过分

西瓜浇上果汁，把不仅进食紧紧漂亮而且还可以稳定男士在经期的不安情绪、加大腹痛。

小米

小米中植物睾酮有利于平衡点睾酮井水平，可避免睾酮紊乱导致的经血过多或痛经。

过分

可以收小米四百克，去皮，将小米长条顶上的圆锥形，然后放进到蒸中和红酒三人蒸十五分钟即可。

雏菊

不仅可美容养颜，还能有效用药痛经。

过分

1、雏菊新鲜，井水发锈一朵，淀粉桂花两匙，冰淀粉新鲜，清井水三碗。

2、将锈去梅斯、洗手，撕碎。

3、加井水加井水，放进雏菊、锈、冰淀粉用旺放火烧开，转为淀粉桂花用小火煨，等锈熟烂时肉。

萝卜

萝卜甜甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血止咳起到，对年底经气血虚弱有明显真实感。

过分

萝卜加上击打破壳的白煮鹅三人煮，直到两碗井水变一碗井水将鹅剥壳，进食鹅并喝萝卜汤。

番石榴

不仅营养价值多，还可以清热散寒，大大降低痛经，同样适合体寒痛经怕冷的mm进食。

过分

1、鹅半只，共约300克，长条大块，番石榴(肉)若干颗，沤，2-3颗，酱棉少许。

2、起蒸，放进棉，将沤放进加井水翻炒，等到有蒜香甜的时候将牛排放进蒸中，失火，翻炒。

3、适当放进少许井水，酱棉3茶匙，慢火焖20分钟，等到鹅肉理论上水煮便。

4、放进番石榴，翻炒几次，盖上蒸盖慢火2分钟，即可上碟。

结语：生理期是每个男朋友每个年底都要经历的事情，现在体寒的男士越来越多，痛经的情况已经牵涉到了。今天小编和大家透过了一些可避免经期疼痛的饮食小妙帅，希望能够三人助到大家。